Ciri-ciri gangguan panik
- Serangan panik berulang yang datang tanpa diduga
- Setidaknya selama satu bulan, terus khawatir akan serangan berikutnya atau akibatnya, misalnya takut serangan jantung atau takut dipermalukan
- Perubahan perilaku untuk menghindari serangan, seperti berhenti naik kendaraan umum, menghindari olahraga, atau tidak mau pergi sendirian
- Gejala tidak disebabkan oleh zat, obat, atau kondisi medis lain
Diagnosis ditegakkan oleh psikiater atau psikolog klinis setelah wawancara dan, bila perlu, pemeriksaan medis untuk menyingkirkan penyebab lain.
Lingkaran takut akan rasa takut
Setelah beberapa serangan, banyak orang menjadi sangat waspada terhadap sensasi tubuhnya sendiri. Debaran sedikit setelah naik tangga bisa dibaca sebagai tanda serangan, rasa cemas naik, dan sensasi bertambah. Menghindari situasi tertentu terasa melegakan dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang membuat dunia terasa makin sempit.
Bila penghindaran meluas ke banyak tempat, seperti keramaian, kendaraan umum, atau keluar rumah sendirian, kondisi ini disebut agorafobia dan sering muncul bersama gangguan panik.
Bisa diobati
Gangguan panik termasuk kondisi kesehatan jiwa yang responsnya baik terhadap pengobatan. Terapi kognitif perilaku (CBT) dan obat yang diresepkan psikiater sama-sama terbukti membantu. Penjelasan lengkap ada di pengobatan gangguan panik, dan tanda kapan perlu mencari bantuan ada di kapan harus ke psikolog atau psikiater.
Tanya jawab
Apakah gangguan panik bisa sembuh?
Banyak orang mengalami perbaikan besar dengan terapi dan/atau obat, sampai serangan jarang atau tidak muncul lagi. Gejala bisa kambuh di masa penuh tekanan, dan keterampilan dari terapi membantu menghadapinya.
Apakah gangguan panik menurun dalam keluarga?
Riwayat keluarga meningkatkan risiko, tetapi tidak menentukan. Faktor lain seperti stres berat dan pengalaman hidup juga berperan.
Konten ini untuk edukasi dan tidak menggantikan diagnosis atau pengobatan dari tenaga kesehatan. Dalam keadaan darurat, hubungi 112 atau 119. Penafian medis.